Terapia de Pareja
Os acompaño a volver a ser equipo.
A recuperar la conexión emocional, mejorar vuestra comunicación
y resolver los conflictos con herramientas prácticas y apoyo cercano.
La terapia de pareja es un espacio donde juntos exploraremos las dinámicas que están afectando vuestra relación.
El objetivo será profundizar en la problemática para que adquiráis nuevos aprendizajes, perspectivas y recursos que os ayuden a abordar la situación de forma diferente.
MI ENFOQUE
¿En qué consiste la terapia de pareja?
Mi enfoque parte de que el problema de la pareja no se debe al fallo individual de una de las partes. No hay culpables. Trabajaremos las dinámicas, interacciones, patrones de comunicación y cadenas de hechos que están dificultando la relación y causando malestar.
Os ayudo a identificar y explorar esas dinámicas, que a menudo surgen sin intención o consciencia, y también a entender qué parte de vuestra historia individual o como pareja puede estar influyendo en la relación actual.
Es un proceso en el que hay:
sesiones conjuntas
Las sesiones son conjuntas, venís las personas implicadas en la relación. Creo que la única manera de cambiar la situación es transformando la dinámica entre quienes la formáis, y para ello vuestra participación activa es esencial.
¡Os necesito compartiendo este proceso!
ENTRE SESIONES
Entre sesiones, ponéis en práctica los compromisos adquiridos y experimentáis cómo funcionan en vuestra relación. Mientras tanto, sigo acompañándoos por WhatsApp en un grupo de tres donde me vais contando cómo va todo.
DURACIÓN Y FORMATO
Las sesiones son cada 15 días y son de 1:30h, aunque os pediré que os guardeis 2 horas por si acaso, ¡Me conozco! jejeje y sé que me gusta ir con tranquilidad, calma y alargar un poquito, si es necesario.
Desde el respeto que os merecéis las personas que acudís y os abrís a compartir vuestra intimidad conmigo, quiero deciros que crearé un espacio seguro de no juicio donde os sintáis como en casa y podáis compartir y expresar tranquilamente vuestros sentimientos, necesidades y vuestra manera única de vivir la relación.
La Terapia de Pareja es para vosotros si:
Sentís que algo se ha roto o se ha enfriado, y no sabéis cómo recuperar la conexión y salir de la monotonía.
Discutís con frecuencia, os hacéis daño sin querer, o evitáis ciertos temas por miedo a otro conflicto.
Hay malentendidos, silencios o reproches que se acumulan y os alejan en lugar de acercaros.
Ha pasado algo que ha removido la relación (una traición, un cambio vital, una crisis) y necesitáis entender qué hacer con ello.
Una de las personas en la relación tiene dudas sobre continuar, pero ambas buscáis claridad antes de tomar una decisión.
Os cuesta expresar lo que sentís sin que la otra persona se cierre, se enfade o se defienda.
Notáis que cada persona en la relación va por su lado, que el día a día os ha comido, y os gustaría reconectar.
Queréis cuidar lo que tenéis y aprender a relacionaros de otra forma, pero no sabéis por dónde empezar.
La terapia también es útil si os planteáis dejar la relación pero no lo tenéis claro o queréis hacerlo de forma respetuosa, honrando lo que habéis compartido.
Sea cual sea vuestra situación, este proceso os permitirá explorar alternativas y avanzar hacia la relación que deseáis.
LO QUE VAIS A CONSEGUIR
Imaginad que estas frases son ya vuetra realidad….
Para mí es importante que, además de encontrar solución a la situación por la que pedís ayuda, integréis herramientas que enriquezcan vuestros recursos como pareja y podáis utilizar en futuros desafíos.
Tenéis una comunicación fluida, donde os sentís de verdad. sin malentendidos.
Contáis con herramientas para gestionar emociones y resolver los problemas sin pagarlo con quien tenéis al lado.
La chispa y la cercanía regresan, y las risas, miradas cómplices y abrazos sin prisa están presentes desde un lugar más maduro.
Sentís una conexión emocional que os permite bajar la guardia y compartir lo que duele, lo que deseáis y lo que echáis de menos.
Definís acuerdos que os protegen y os permiten disfrutar de vuestra historia como pareja.
Funcionáis como equipo y os ilusiona trazar nuevas metas y un futuro.
Todo esto lo conseguiremos identificando y trabajando los patrones de comportamiento que actualmente os perjudican y generan sufrimiento en vuestra relación, así como explorando esos temas difíciles y teniendo esas conversaciones incómodas que necesitáis para avanzar, siempre con apoyo profesional.
Esta no es una Terapia de Pareja cualquiera.
Mi objetivo es que cada sesión marque un antes y un después para todas las parejas que acudís a mi.
Cómo es trabajar conmigo
Trabajar conmigo no sigue un formato de sesion por hora. Me gusta tener tiempo para que lleguéis tranquilos, daros un abrazo, ofreceros un café o infusión y hacer la sesión con calma, sabiendo que si no acabamos justo a la hora y necesitamos un poquito más, no pasa nada.
Además, os propongo abriros a vivir algunas experiencias fuera de lo común, como poneros un delantal y vendaros los ojos para hacer una tortilla, o salir a caminar para trabajar algo desde otra perspectiva. Confiad en mí, siempre tiene un sentido ☺️.
Sois quienes mejor sabéis lo que os hace felices y lo que no. Mi papel es acompañaros para que construyáis la relación que realmente os haga sentir bien, con los acuerdos que necesitéis, sin importar si las demás personas los entienden o no. Yo no sé más que vosotras, vosotros o quienes formáis la relación; nadie más lo sabe.
Cada sesión es potente, y me encargo de que así sea. No se trata solo de hablar, sino de trabajar con un objetivo claro, para que, cuando salgáis, sintáis que algo ha cambiado. Para mí es importante que haya conexión, porque vosotras y vosotros me elegís, y yo también os elijo para este proceso.
Aunque soy quien acompaña, quienes vivís el proceso sois las personas protagonistas. Por eso vais delante, y yo camino unos pasos por detrás, apoyándoos en todo momento.
Me implico en el proceso de forma cercana, me vinculo emocionalmente porque me importáis, y vuestra historia me importa. La profesionalidad no está reñida con el trato cercano ni con el vínculo que construimos.
TESTIMONIOS DE PERSONAS COMO TÚ
Creciendo juntas
UN PRIMER CONTACTO, SIN COMPROMISO
¿Os apetece que lo hablemos?
Escribidme sin miedo, (si lo preferís, por WhatsApp) contadme lo que queráis y vemos junt@s si este es vuestro momento.
Os leo con calma y os respondo en cuanto pueda. ¡Un besico grande!
Laura 💛